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张怡筠

张怡筠 暂无评分

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  • 查看详情>> 如何培养出快乐又成功的孩子! 课程大纲张怡筠 博士一、什么是EQ? 二、情商离我们有多远? 三、如何知道孩子是否具有高情商? 四、如何辨识自己的情绪?负面情绪:生气或愤怒、悲伤、沮丧等;正面情绪:快乐、爱、惊喜等。情绪的真正功用 五、如何处理负面情绪?生气、愤怒之处理压力管理技巧 六、如何激励自我,愈挫愈勇?反事实思考法正面思考法 七、如何察觉对方的情绪需求?孩子的期望让孩子爱与你沟通的诀窍如何培养热爱学习的孩子用多元角度欣赏及评价孩子帮孩子树立扎实的自信 八、情商教练之“黄金法则
  • 查看详情>> 《遇见更幸福的自己》 课程大纲 张怡筠博士 一、你幸福吗?——幸福大测试二、幸福 VS. 快乐有何不同?三、幸福达人的五大幸福秘诀 1.不幸福的人 要伴侣为自己情绪负责; 幸福达人 为自己情绪负责我的情绪我做主:如何处理爱情中的负面情绪?2.不幸福的人 让情绪主宰生活; 幸福达人 主宰情绪节奏压力大,如何越压越有力?——两招为大脑做SPA:肌肉放松法,呼吸冥想法3.不幸福的人 悲观消极; 幸福达人 乐观积极60秒乐观大法: ——建立乐观思维的黄金三步骤4.不幸福的人 努力改变伴侣; 幸福达人 努力理解伴侣如何让婚姻幸福不走调? ——满足两性的三大情绪需求5.不幸福的人 常常“幸福提款”; 幸福达人 天天都“幸福存款”幸福的黄金比例为何?怎么做,让爱情天长地久? ——五字诀:炼就高情商的两性相处之道幸福,从爱自己开始! ——爱自己的“五大幸福方案”

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